Ofis: +90 212 213 2423       Mobil:  +90 532 204 3168     Eposta: info@lamerdanismanlik.com

İki Yaş Sendromu Uyku Gerilemesi

İki Yaş Sendromu Uyku Gerilemesi

İki yaş sendromu… Ah, ebeveynler için ne zor bir dönem… Daha önce mışıl mışıl uyuyan o melek çocuk, şimdi geceleri defalarca uyanıyor, gündüzleri uykuya direniyor. “Neler oluyor?” diye sormanız çok doğal. Bu dönemde insan kendini çaresiz hissediyor. Ama bu durumu yaşayan tek aile siz değilsiniz. İşte 2 yaş sendromu uyku gerilemesi konusunda öneriler.

Minik Ergenler ve Uyku Sorunları

İki yaş, çocuğumuzun “ben de varım!” demeye başladığı, kendi sınırlarını keşfettiği bir dönem. Onun için bu döneme “ön ergenlik” de deniyor. Kendi odasında uyumak istemiyor. Sık sık yanımıza gelmek istiyor. Ayrıca karanlık, yalnız kalmak gibi yeni korkular geliştiriyor.

İşte bu yeni dönemde onlara karşı sabırlı ve anlayışlı olmak gerek. Onların bu değişimlerini kucaklamaya çalışmak, onlara şefkatle yaklaşmak çok önemli. Bilin ki o da bu yeni duygularla başa çıkmaya çalışıyor. Bu yüzden en çok sizin sevginize ve desteğinize ihtiyacı var. Dolayısıyla bu duruma onların gözünden bakmaya çalışmak, bu dönemi daha kolay atlatmanıza yardımcı olacak.

Son Blog Yazımız 

2 yaş sendromu uyku gerilemesi

İki Yaş Sendromu Uyku Gerilemesi

İki yaş sendromu... Ah, ebeveynler için ne zor bir dönem… Daha önce mışıl mışıl uyuyan o melek çocuk, şimdi geceleri defalarca uyanıyor, gündüzleri uykuya direniyor. "Neler oluyor?" diye sormanız çok...

Devamı

Uyku Öncesi Ritüeliniz Olsun

Minik yavrumuzun daha kolay uykuya dalması için her gece aynı şeyleri yapmak, ona güven verir.

  • Her gece aynı saatte ılık bir duş aldırabilirsiniz. Su, onları rahatlatır ve gevşetir.
  • Sonrasında, loş ışıkta bir masal okuyabilirsiniz. Belki resimli bir kitaba birlikte bakarsınız.
  • Hatta, lavanta yağı gibi rahatlatıcı bir bebek yağı ile hafif bir masaj yapmak da iyi olur.
  • Bunların yanısıra bir ninni veya sakinleştirici bir müzik de uykuya geçişi kolaylaştırır.

Bu rutin, ona “şimdi uyku zamanı” mesajı verir ve onu rahatlatır. Önemli olan, tutarlı bir rutin oluşturmak ve bunu her gece uygulamak. Çünkü çocuklar rutini sever. Rutin iyidir.

Kolay Değil Ama Sakin ve Sabırlı Olmak Gerek

Geceleri sık uyanan minik yavruyu nazikçe yatağına geri götürün. Her kalktığında aynı şeyi yapın. Ama onu zorlamak yerine, şefkatle yapın bunu. Yanında olduğunuzu hissettirin. Bazen sadece varlığınızı bilmek bile onları rahatlatmaya yetebilir. Eğer çok huzursuzsa, belki kısa bir puset gezintisi iyi gelebilir. Önemli olan, onların güvende ve sevildiğini hissetmelerini sağlamak.

Gündüz Uykusuna Direnç

İki yaş sendromu uyku gerilemesi probleminde gündüz uykusuna direnç göstermek çok yaygın. Fakat şu bir gerçek ki bu yaş grubundaki çocukların hâlâ gündüz uykusuna ihtiyacı var. Peki ne yapacağız? Onları gündüz uyutmaya çalışırken çok zorlamamak, ama gün içinde aşırı yorulmalarını da önlemek gerekiyor. Belki birlikte sakin bir oyun oynayabilir veya kitap okuyabilirsiniz. Eğer gündüz uykusunu tamamen reddediyorsa, belki uyku saatini biraz öne çekebilirsiniz. Tam tersi, biraz daha geç bir saate almak da işe yarayabilir. Bu arada aşırı yorulmaması gerek. Yoksa uykuya dalmakta zorlanır. Tıpkı gece olduğu gibi…

Gündüz uykusu için de sakinleştirici bir rutin oluşturabilirsiniz. Önemli olan, onların dinlenmiş ve enerjik olmalarını sağlamak.

Minik Tüyolar

Onlara özel zaman ayırın: Gün içinde veya akşam saatlerinde minik yavrunuzla baş başa vakit geçirmek, onlarla bağınızı güçlendirecektir. Yani onların ilgi alanlarına yönelik aktiviteler yapmak, onlarla oyun oynamak veya sadece sohbet etmek gibi.

Yatak değişikliğini erteleyin: Ailelerin birçoğu daha büyük yatağa geçme işini 2 yaş civarı yapar. Oysa bu dönemde yapılan değişiklikler, onların uyku düzenini daha da bozabilir. Bu nedenle yatak değişimini 4 yaşa bırakmaya çalışın. Belki, yatağın yanına sevdiği bir oyuncak veya battaniye koymak, ona güven verebilir.

Sabırlı olun: Bu dönemin geçici olduğunu unutmamak ve sabrınızı korumak gerekiyor. Aman dikkat edin, sizde de bir sendrom başlamasın. Tükenmişlik sendromu! O yüzden zaman zaman bebekle başkasının ilgilenmesine izin verin. Mümkünse bir bebek bakıcısı  işinizi kolaylaştırır. Siz kendinize zaman ayırın ve dinlenmeye çalışın. Bu dönemde, hem çocuğunuza hem kendinize karşı şefkatli olun.

Sonuç olarak, 2 yaş sendromu uyku gerilemesi zamanla geçecek. Uyku düzeni yeniden rayına oturacak ve siz bu süreci başarıyla atlatacaksınız!

Biz, Lamer Danışmanlık olarak, bu süreçte size destek olmak için deneyimli ve güvenilir bebek bakıcısı hizmeti sunuyoruz. Bebek bakıcısı, çocuğunuzun bakımını üstlenirken size dinlenme ve kendinize zaman ayırma fırsatı verir. Böylece hem çocuğunuzun hem de sizin ihtiyaçlarınız karşılanmış olur. İhtiyaçlarınıza uygun bebek bakıcısı seçeneklerimizle, bu zorlu dönemi daha rahat geçirmenize yardımcı olabiliriz.

İki yaş demişken, şu yazı da ilginizi çekebilir: Bebeği Sütten Kesme Yöntemleri: Nasıl ve Ne Zaman?

Danışmanlarımız Sizi Dinlemeye Hazır!

Hemen Arayın veya Mesaj Gönderin,
İhtiyaç Duyduğunuz Desteğe Hızlı ve Güvenilir Yoldan Ulaşın

error: İçerik korunmaktadır !!